Siedzenie zwiększa ryzyko zgonu
Mieszkańcy Niemiec zbyt dużo czasu spędzają na krześle przy biurku, na kanapie czy w fotelu; w dni powszednie zwykle 450 minut, jak wynika z opublikowanego raportu Instytutu Badania Opinii i Rynku (GfK) wykonanego na zamówienie prywatnej kasy chorych DKV i Akademii Sportu w Kolonii.
Najdłużej wysiaduje się w Niemczech przed telewizorem. Tak spędza czas wolny w dni powszednie 30 procent badanych, natomiast w weekendy 38 procent. Mimo że 61 procent respondentów przyznaje, iż długie siedzenie ich męczy, nie robią nic, żeby to zmienić.
Dorośli w Niemczech spędzają średnio 7,5 godziny dziennie na siedząco, jak wynika z badań Instytutu GfK. Eksperci ostrzegają przed konsekwencjami takiego trybu życia. Złe nawyki dorosłych chętnie kopiują ich dzieci.
Podczas gdy ludzie młodzi w wieku od 18-29 lat spędzają w ciągu dnia średnio 9 godzin na krześle (głównie w pracy), seniorzy w wieku powyżej 66 lat ok. trzech i to przeważnie przed telewizorem. Im ludzie są starsi, tym prowadzą zdrowszy tryb życia. W tej grupie wiekowej jest 89 procent niepalących. Tymczasem w przedziale wiekowym 30-45 lat badani sami przyznają, że nie prowadzą zdrowego trybu życia.
Jak wynika z wyliczeń ekspertów, przebywanie w pozycji siedzącej dziennie tylko o jedną godzinę dłużej, zwiększa ryzyko zgonu nawet o 11 procent. W takiej sytuacji nawet nie pomoże według nich codzienna 30-minutowa aktywność fizyczna (czas zalecany przez Światową Organizację Zdrowia (WHO)), jeśli przez pozostałe ponad 6 godzin się siedzi. (Z ruchu na powietrzu korzysta według badań GfK zaledwie połowa respondentów).
Dorośli w Niemczech spędzają średnio 7,5 godziny dziennie na siedząco, jak wynika z badań Instytutu GfK. Eksperci ostrzegają przed konsekwencjami takiego trybu życia. Złe nawyki dorosłych chętnie kopiują ich dzieci.
Podczas gdy ludzie młodzi w wieku od 18-29 lat spędzają w ciągu dnia średnio 9 godzin na krześle (głównie w pracy), seniorzy w wieku powyżej 66 lat ok. trzech i to przeważnie przed telewizorem. Im ludzie są starsi, tym prowadzą zdrowszy tryb życia. W tej grupie wiekowej jest 89 procent niepalących. Tymczasem w przedziale wiekowym 30-45 lat badani sami przyznają, że nie prowadzą zdrowego trybu życia.
Jak wynika z wyliczeń ekspertów, przebywanie w pozycji siedzącej dziennie tylko o jedną godzinę dłużej, zwiększa ryzyko zgonu nawet o 11 procent. W takiej sytuacji nawet nie pomoże według nich codzienna 30-minutowa aktywność fizyczna (czas zalecany przez Światową Organizację Zdrowia (WHO)), jeśli przez pozostałe ponad 6 godzin się siedzi. (Z ruchu na powietrzu korzysta według badań GfK zaledwie połowa respondentów).
